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孕婦可以吃益生菌嗎?

 

  一般來說,大家對於益生菌的作用,無非就是給小朋友增強免疫力,給老人增加腸胃蠕動!但其實腸道菌群平衡對於孕婦的免疫系統起著遠遠超乎你想像的作用喔,甚至可能直接影響嬰兒!

益生菌,是我們人體腸道內本身就存在的東西。《......看更多》

吃出保護力,建立內在防護


 抵禦病毒最好的方法除了戴口罩之外,更要強化自我增強免疫力!今天我們從飲食下手,推薦你好吃、好買又好料理的食物,充分攝取,從內在建立完整防護網!

研究指出,蔬果的攝取量增加會促使發炎介質(proinflammatory mediators)減少,並且強化免疫細胞,進而增強抵抗力。
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腸道好,人不老!

  
 很多人重視外表,卻不重視自己的腸道健康,根據調查,全台15-59歲青壯年平均腸年齡為47.9歲,比實際年齡高出11.3歲,顯示現代人腸道超齡!腸道健康不容小覷,不只是和消化吸收排泄有關,它更有「最大的免疫器官」之稱。

 生活作息不正常,加上暴飲暴食,許多年輕人消化系統已經開始拉警報而不自知,尤其外食族經常三餐在外,容易飲食不均衡,蔬果吃太少,導致纖維攝取不足,造成腸道壞菌增加、好菌下降,無法維持正常的菌叢生態。《......看更多》

腸道菌失衡竟會加速老化!


 忙碌高壓、生活緊繃的時代,常常讓人喘不過氣,你是否也有上一秒做的事下一秒就忘了、動不動就亂發脾氣、明明白天很累夜晚卻難眠等種種困擾呢?新近研究指出,人體絕大多數的精神生理問題,其實都與腸道菌失衡有關。近年來,越來越多動物或人體臨床研究發現,補充特定的益生菌株,可顯著改善老化造成的認知退化、肌少症、聽力損失、慢性發炎、氧化壓力、腸道菌群改變等症狀。
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護眼新星超級食物 - 沙棘

   

 沙棘(Sea buckthorn)被用作藥用和營養用途有千年歷史以上的歷史,用於治療眼睛模糊、放射損傷、創傷、癌症、心血管疾病、消化道疾病和免疫系統疾病。

    沙棘果實、種子及其它部位富含百種以上的營養素,包括維生素、類黃酮、番茄紅素、類胡蘿蔔素、植物固醇和多種脂肪酸,具有豐富的營養及醫療價值,又被稱為神奇果實或超級食物。據傳在元朝時期,成吉思汗就常食用沙棘果來強身健體,是建立廣大疆域的功臣之一。《......看更多》

2020年UC-II即將走入歷史

比UC-II純度高3倍的ZLY-II

 

 市售常聽到的 UC2/UC-II,指的就是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II),主要萃取自雞胸軟骨部位,是近期針對骨關節保/關節炎保健的新型專利成分。

 特別之處在於其『非變性』的特性,表示未經過一般常見的水解變性過程,保有其原有的三維螺旋立體結構,最具生物效益。在科學實驗中發現, UC2/UC-II 在進入腸道後,能啟動特殊的減敏過程,又稱為「口服免疫耐受」。《......看更多》

護眼保健品怎麼選?

 

 長時間宅在家,忍不住就會開始滑手機、追劇、玩手遊,有些人不知不覺乾眼症狀愈來愈嚴重,或是近視度數飆升,甚至還開始出現老花症狀!葉黃素、玉米黃素、花青素、蝦紅素……常見的護眼保健品,到底該怎麼吃才能保護眼睛呢?

 民眾平時可大量攝取多種顏色的蔬果,像是深綠色蔬菜,或是紫色、黃色、紅色等蔬果;除此之外,還可以多吃新鮮的魚類,像是沙丁魚、鯖魚、秋刀魚等魚類都含有不飽和脂肪酸Omega-3,能幫助維持眼睛血管的健康;另外,適度攝取莓果、堅果類食物,都是不錯的選擇。《......看更多》

地表最強膠原蛋白!10分鐘吸收!

 

 膠原蛋白是形成身體中各部位的重要蛋白質中的一種,約佔人體的30%,其中皮膚組織約含有70%的膠原蛋白,骨骼則有80%。

 膠原蛋白在皮膚中以網狀結構分布在真皮層,使皮膚保持在水嫩豐潤的狀態。年過25歲後膠原流失,纖維母細胞產能就慢慢下降,膠原蛋白流失速度漸漸比生成速度還快,三十幾歲生成速度是十八歲的一半以下,皮膚就開始出現衰老跡象,失去彈性。 《......看更多》